肥胖的原因

人瘦的原因有很多种，而肥胖的原因，除了某些特殊疾病导致生理机能失调和药物刺激意外，几乎都是由于不善于运动。暴饮暴食当然容易导致肥胖，但若有足够、恰当的运动，也不至于肥胖，顶多是健壮。有些人喝白开水都胖。

这里说的运动既包括体育运动，也包括坐平常的坐、立、行和举手投足，既包括运动的姿势，也包括静态的姿势。

很多人走路不动腰，或者动的姿势不对，坐、立的时候腰不挺直，以致腰部成为脂肪积累的地方。

人的血液主要包含三种成分，一种是构成人体的物质，即各种元素、分子等，另一种是能量载体，主要是脂肪酸，还有一种是辅助成分，如氧气。构成人体的物质用于新陈代谢，只有被吸收用于构成肌体后它才会停留下来，多余的会排泄掉；而能量载体脂肪酸是可以随处停留的，因为它本身就是供各部位所用的，当它没有被分解用掉，就积淀下来，越积越多。

有些人走路不抬大腿，只迈小腿，诸如此类的身体不均衡、协调的动作，都是导致身材肥胖、体型难看的原因。我们看到一些标枪、铁饼运动员身材也不好，腰很粗，其实也是运动方式不对。古希腊雕塑掷铁饼者那样完美的体型是因为全身各部位动作协调而形成的。 一些女士不喜欢穿高跟鞋或穿高跟鞋走路的姿势不对，也是导致肥胖和身材不好的原因。实际上高跟鞋最大的作用是借助它使得走路时身体各部位协调运动。

并不是因为身材好才阿罗多姿，而是因为阿罗多姿才身材好。也就是说，在年幼的时候就要培养正确的坐、立、行、举手投足的姿势。